杨幂最爱喝的养生粥是什么 完美身材是怎样塑造的

功效:有显着的祛湿功效,对于春季潮湿天气多而引起的湿热,可起到很好的辅助作用,因为赤小豆木棉花汤的赤小豆有去水利尿的作用,可祛湿去水肿。

杨幂食补法宝:养生粥、红枣汤、鸡爪汤

杨幂表示,常吃红豆和白豆煲的养生粥,可以达到补血养颜的效果,此外,还会吃一些对滋养身体或肌肤有帮助的食物,例如:红枣汤、鸡爪汤等汤品,藉由食补养生的方式,让自己的身体与肌肤随时维持在最佳的状态。

营养师:白豆和红豆养生粥,具养颜美容

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营养师赵函颖表示,白豆就是黄豆,黄豆富含大豆异黄酮、大豆蛋白质、大豆纤维、卵磷脂等,而红豆富含铁质、叶酸等,所以红豆和白豆煲的粥,对女性来说,是具有补血及养颜美容的效果。

营养师:红枣汤富含维他命C,适合女性饮用

另外,营养师赵函颖还提到,红枣汤含有非常丰富的维他命C及铁质杨幂减肥瘦身技巧,有助女性补气血、促进血液循环、润泽皮肤,因此推荐女性朋友们温热饮用,但记得要将红枣剪破、戳破;至于鸡爪汤虽然可以帮助女性补充胶质,但须注意可能会有胆固醇过高的问题,所以不太建议女性饮用。

此外,杨幂曾经表示,由于自己的皮肤属于乾性肤质,皮肤特别容易出现缺水的情形,因此只要洗完脸,一定马上就会敷上面膜保养,让肌肤保有水润透亮的感觉,如果没有要出席重大场合,自己就会尽量不化妆,减少对肌肤的伤害。

杨幂除了拥有精致的脸蛋以外,凹凸有致的身材曲线也常吸引大家的目光,她透露自己每天都会用双手按摩胸部,洗澡时,也会用冷水对着胸部下方往上冲,刺激肌肤神经,这样的方式可以让女性的胸部坚挺丰满、不下垂。

与其节食不如健康饮食

节食似乎已成为健康正确的减肥方法标配,女人要想成功瘦身就必须禁口!但实际上许多成功减肥的人士并不注重节食,反而通过选择健康食品和控制暴饮暴食来减肥,这种减肥方法一旦养成习惯就容易终身维持,减肥效果持久且高效,能一星期减少1到2斤。

与其魔鬼训练不如乐趣锻炼

魔鬼减肥在前段时间成为健康正确的减肥方法首选,但这种枯燥无味的减肥术很难坚持下去,与其让减肥成为折磨不如让减肥成为一种乐趣。跑步时聆听美妙音乐,做操时观看浪漫肥皂剧,这种有趣的训练方法能将健身时间拉长一点、再拉长一点,有助于增强减肥意志。

与其刻意减肥不如动起来

减肥被女孩当成终身大事,甚至有奉上神台的趋势,但健康正确的减肥方法其实没有那么复杂,只要动起来就能有效消耗卡路里。劳动人民忙于生计杨幂减肥瘦身技巧,根本无暇顾及减肥之事,但他们却能保持相对较瘦的身材,秘诀在于动起来。在家请多动手做家务,在外请帮助老公提重物,在公司能走则迈步走,时间没多花健身效果却格外显着。

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